Selbstwert und Selbstbewusstsein
Das Selbstbewusstsein stärken lohnt sich für jeden von uns. Unser Leben wird von vielen positiven und negativen Ereignissen beeinflusst. Es hält täglich Herausforderungen bereit, denen wir uns zu stellen haben. Je nachdem, wie sich unser Selbstbewusstsein herausgebildet hat, gelingt das mehr oder weniger gut.
In diesem Artikel finden Sie wertvolle Tipps, was Sie selbst tun können, um mehr Selbstwertgefühl aufzubauen – und wie ich Ihnen dabei helfen kann.
Was ist Selbstbewusstsein?
Je nachdem, wie sich Ihre Persönlichkeit in der Vergangenheit entwickelt hat und welche Erfahrungen Sie im Leben gemacht haben, verfügen Sie über ein gesundes oder geschwächtes Selbstbewusstsein. Je stärker es ist, desto mehr Selbstvertrauen haben Sie.
Selbstbewusstsein bedeutet, sich im Leben durchsetzen und behaupten zu können. Besitzen Sie viel davon, verleiht Ihnen das wiederum ein gutes Selbstwertgefühl.
Was ist Selbstwert?
Genau genommen ist das eine Charakterisierung und Bewertung der eigenen Person. Anders erklärt: Jeder Mensch schreibt sich selbst je nach Gefühlslage einen positiven oder negativen Wert zu.
Bei selbstbewussten Menschen fällt die Bewertung überwiegend positiv aus. Doch bei jenen, denen das notwendige Selbstbewusstsein fehlt, ist auch kein Selbstvertrauen da. Dadurch ist ihr Selbstwertgefühl so gestört, dass sie sich selbst weder annehmen noch lieben und auch ihre Mitmenschen nicht lieben können.
Menschen mit mangelndem Selbstwertgefühl lassen sich steuern und lenken. Sie meinen, es allen recht machen zu müssen. Sie werden ausgenutzt und tun stets, was andere Ihnen vorschreiben. Nur um des lieben Friedenswillen funktionieren sie wie eine Maschine und lassen nur wenig oder gar keinen Freiraum für sich selbst.
Glaubenssätze formen den Menschen
Wir unterscheiden zwischen positiven und negativen Glaubenssätzen. Als Glaubenssätze werden bewertende Sätze bezeichnet, die meist Kinder und Jugendliche von ihren Eltern und anderen Erziehungsberechtigten oder Vorgesetzten zu hören bekommen haben.
Positive Glaubenssätze drücken Wertschätzung und Belobigung aus. Sie wirken motivierend auf den der sie empfängt. Es sind Sätze wie:
- „Du schaffst das!“
- „Du machst das gut!“
- „Ich bin stolz auf Dich!“
Negative Glaubenssätze bedeuten Herabwürdigung, Entmutigung und Einschüchterung. Wer sich einen negativen Selbstwert zuschreibt, musste sich in seiner Vergangenheit meist Sätze anhören wie:
„Du bist dumm!“ „Aus dir wird nie was!“ „Das kannst du sowieso nicht!“
Heranwachsende, die sich so etwas gefallen lassen mussten und deren Ohren nie Belobigungen oder Komplimente empfangen haben, entwickeln im späteren Verlauf ihres Lebens ein zurückhaltendes Wesen und haben Angst vor allem, was sie herausfordert. Ebenso vor sozialen Kontakten. Denn sie könnten ja bei einem Fehler, der ihnen unterläuft, mit solchen negativen Glaubenssätzen bombardiert werden.
Wie ich Ihnen beim Selbstwusstsein stärken helfen kann
Welcher Personengruppe ordnen Sie sich zu? Ist es letztere? Quält Sie das Gefühl, nicht gut genug für diese Welt zu sein? Dann brauchen Sie Hilfe. Denn Ihr Selbstbewusstsein muss gestärkt werden, damit Sie Selbstvertrauen gewinnen- und sich einen positiven Selbstwert zuschreiben können.
Ich möchte Ihnen gern dabei helfen. Das geht aber nur, wenn wir zusammen das Tor zu Ihrer Vergangenheit öffnen. Denn eine Therapie wird Ihnen nur helfen, wenn belastende Emotionen aufgespürt und aufgelöst werden. Um das zu erreichen, müssen wir gemeinsam feststellen, woher die Glaubenssätze kommen, welche Ihnen das Leben zur Hölle machen.
Anbieten kann ich Ihnen entweder eine Gesprächstherapie oder eine klassische Hypnosetherapie. Während eines vertraulichen Vorgesprächs erkläre ich Ihnen, wo der Unterschied liegt. Wir werden uns beide in gemütlicher Atmosphäre kennenlernen und die richtige Variante für Sie herausfinden.
Gefällt Ihnen der Gedanke, durch unsere Bekanntschaft Ihr Selbstbewusstsein stärken zu können, Selbstvertrauen zu gewinnen und dadurch ein gutes Selbstwertgefühl zu bekommen? Möchten Sie irgendwann zu sich selbst sagen können: „Ich schaff das! „Ich krieg das hin!“ „Ich hab auch noch ein eigenes Leben!“ usw.? Dann lassen Sie uns doch zusammenkommen. Einen Sitzungstermin können Sie mit mir bequem über mein Kontaktformular vereinbaren. Ich freue mich auf Sie.
